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近日，廣東省人民醫(yī)院舉辦了“生活方式改變與心身健康高峰學(xué)術(shù)論壇”。記者從論壇上獲悉，由于吸煙是引發(fā)心腦血管疾病最危險(xiǎn)的因素之一，中國醫(yī)師協(xié)會(huì)心血管內(nèi)科醫(yī)師分會(huì)率先在醫(yī)生中發(fā)起控?zé)煛．?dāng)天，與會(huì)的100多名醫(yī)生在戒煙宣言上簽字，省衛(wèi)生廳副廳長廖新波還帶頭宣讀戒煙宣言，并現(xiàn)身說法與公眾分享自己戒掉30年煙癮的心路歷程。
復(fù)習(xí)高考染上煙癮30年
廖新波告訴記者，他17歲的時(shí)候在工廠當(dāng)工人，因?yàn)橛X得抽煙很酷，拿煙的姿勢很有型，于是學(xué)會(huì)了抽煙。由于那時(shí)抽煙被認(rèn)為是壞學(xué)生，他不敢讓父母知道，只能偷偷地抽。后來因?yàn)閺?fù)習(xí)參加高考，學(xué)習(xí)壓力非常大，經(jīng)常熬夜做功課，所以常抽煙提神、緩解壓力。
有一次，父母到廖新波的房間“巡崗”，才知道他染上了煙癮。但父母并沒有責(zé)備他，只是關(guān)心地說了句：“新波，以后少抽一點(diǎn)。”說到這里，廖新波感嘆地說：“為了功課，我父母甚至允許我抽煙。”后來上大學(xué)參加工作后，抽煙就徹底自由了，他經(jīng)常跟工友一起卷煙抽。結(jié)婚之后，由于妻子的寬容和理解，他也沒有戒煙，甚至躺在床上抽煙。到48歲時(shí)，他已經(jīng)有31年煙齡了，在戒煙前五六年，他每天最少要抽兩包煙。
果斷戒煙成“陽光少年”
“戒煙需要理由嗎？”當(dāng)談到為什么戒煙時(shí)，廖新波說，對于煙齡長的人來說，戒煙很難，而且會(huì)有不良反應(yīng)。他當(dāng)時(shí)擔(dān)心戒煙后會(huì)發(fā)胖，果不其然，剛戒煙不久的他體重就猛增10公斤。現(xiàn)在，廖新波靠堅(jiān)持游泳鍛煉身體。“每天中午是有時(shí)間的，我把應(yīng)酬都推掉了，游上30～60分鐘，很快體重又恢復(fù)正常。”當(dāng)問及有沒有面對抽煙的誘惑時(shí)，廖新波說，他一開始戒煙就沒有把煙具全部拋掉，而是就放在床頭邊，就連剩下的半盒煙也沒有丟掉，以此來考驗(yàn)自已的毅力。工作時(shí)，也會(huì)有人向他遞煙，他就會(huì)婉言謝絕。
“戒煙有苦更有樂。”廖新波說，他成功戒煙獲得不少人的認(rèn)可和贊揚(yáng)，他感到很高興，不少人笑稱他是一名“陽光少年”。說到戒煙，廖新波認(rèn)為，耐力和信心非常重要，要經(jīng)得起誘惑，堅(jiān)決不能復(fù)抽第一支，而且越早戒煙越好。最好的方法是用運(yùn)動(dòng)來分散對抽煙的注意力和依賴。
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